Jeder kann Kegel-Übungen zu Hause machen, um die Muskeln Ihres Beckenbodens zu trainieren. Kegel-Übungen können Frauen dabei helfen, mehr Gefühl beim Sex zu erleben und so leichter einen Orgasmus zu erreichen. Für Frauen mit Beschwerden im Zusammenhang mit der Beckenbodenmuskulatur gibt es spezielle Beckenphysiotherapeuten.

Mit der Beckenbodengymnastik lernen Sie, Ihre Beckenbodenmuskulatur bewusst einzusetzen. Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur nicht selbst sehen, was es schwierig machen kann, sie richtig zu benutzen und zu trainieren. Es gibt verschiedene Übungen, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Die Art der Übung hängt von Ihren Beschwerden ab. Sie lernen, Ihre Beckenbodenmuskulatur anders oder neu einzusetzen. Ein anerkannter Beckenphysiotherapeut kann Ihnen dabei helfen.

Beckenphysiotherapie kann zum Beispiel sinnvoll sein bei:

• Probleme mit der Sexualität durch zu hohe Muskelspannung oder zu niedrige Muskelspannung im Beckenboden
• Bewusstsein, Entspannung und Training der Beckenbodenmuskulatur während der Schwangerschaft und nach der Geburt
• Unfreiwilliger Urinverlust
• Prolaps der Blase, der Gebärmutter oder des Darms
• Schmerzen im Unterbauch oder um die Genitalien herum

Intimitijd arbeitet mit einer Reihe anerkannter Beckenphysiotherapeuten zusammen und versorgt sie mit den verschiedenen Hilfsmitteln, die bei einer Behandlung eingesetzt werden können.